Osobne granice

Osjećate li ponekad da vas drugi ne čuju, ne vide ili prelaze vaše granice? Radionica Osobne granice – važan korak za jačanje ljubavi prema sebi u Učilištu Sesvete vodi vas kroz proces prepoznavanja unutarnjih obrazaca koji utječu na naš odnos prema sebi i drugima.

U sigurnom i podržavajućem okruženju polaznici imaju priliku osvijestiti podsvjesne obrasce koji često dovode do toga da pristajemo na uloge koje ne želimo ili dopuštamo drugima da prelaze naše granice. Postavljanje zdravih osobnih granica važan je korak u izgradnji samopoštovanja, osobnog integriteta i kvalitetnijih odnosa s drugima.

Cilj radionice je jačanje osobnog integriteta i razvijanje zdravog odnosa prema sebi, kako bi polaznici mogli živjeti sretnije, autentičnije i ispunjenije.

Kako se izvodi nastava

Radionica se održava uživo u Učilištu Sesvete, u maloj grupi koja omogućuje sigurno i podržavajuće okruženje za osobni rad.

Kroz kombinaciju različitih metoda osobnog razvoja, polaznici sudjeluju u vježbama koje pomažu osvijestiti vlastite obrasce ponašanja te razviti konkretne alate za postavljanje zdravih granica u svakodnevnom životu.

Što ćete naučiti

• prepoznati obrasce i uvjerenja koja utječu na odnos prema sebi
• osvijestiti unutarnje sabotere koji narušavaju samopouzdanje
• razvijati pozitivnu sliku o sebi i vlastitu vrijednost
• ojačati samopoštovanje i osobni integritet
• postaviti zdrave osobne granice u odnosima s drugima
• koristiti konkretne tehnike za zaštitu vlastitih emocionalnih granica
• jasnije prepoznati vlastite vrijednosti i potrebe

Metode rada

Radionica uključuje kombinaciju različitih pristupa osobnom razvoju:

• kognitivno-bihevioralne tehnike
• elemente psihodrame
• elemente art terapije
• elemente terapije plesom i pokretom
• mindfulness vježbe

Za sudjelovanje nije potrebno prethodno iskustvo, već samo otvorenost za osobni razvoj i želja za promjenom.

Organizacijski detalji

Trajanje: 2 i pol sata
Lokacija: Učilište Sesvete
Razina: otvoreno za sve zainteresirane
Oblik rada: grupni rad uživo (do 15 polaznika)

Radionica se održava u maloj grupi kako bi se osigurala kvaliteta rada i individualni pristup svakom polazniku.

Radionicu organizira Udruga Centar Sensus u suradnji s Učilištem Sesvete.

Cijena radionice: 44 €

Svim korisnicima usluga Učilišta Sesvete odobrava se popust od 10%.