Osobni razvoj
Emocionalna inteligencija i osobni razvoj
Ponekad znamo da želimo promjenu, ali ne znamo odakle krenuti. Program Emocionalna inteligencija i osobni razvoj u Učilištu Sesvete vodi vas kroz proces dubljeg razumijevanja sebe, svojih emocija i obrazaca ponašanja koji oblikuju vaš svakodnevni život.
U sigurnom i podržavajućem okruženju polaznici imaju priliku istražiti vlastite emocionalne reakcije, razviti veću svjesnost o sebi i naučiti kako bolje upravljati stresom, odnosima i životnim izazovima. Razvijanje emocionalne inteligencije ključan je korak prema većem samopouzdanju, kvalitetnijoj komunikaciji i ispunjenijem životu.
Cilj programa je razviti unutarnje resurse koji omogućuju stabilnost, jasnoću i autentičnost u osobnom i profesionalnom životu.
Kako se izvodi nastava
Program se održava uživo u Učilištu Sesvete, u maloj grupi koja omogućuje sigurno i podržavajuće okruženje za osobni rad.
Rad se odvija kroz kombinaciju teorijskih uvoda i praktičnih vježbi. Polaznici sudjeluju u individualnom radu, radu u paru i grupnim aktivnostima koje omogućuju dublje razumijevanje vlastitih emocija i ponašanja.
Kroz vođeni proces polaznici razvijaju konkretne alate koje mogu primijeniti u svakodnevnim situacijama i odnosima.
Što ćete naučiti
- prepoznati i razumjeti vlastite emocije
- razlikovati primarne i sekundarne emocije
- razviti alate za regulaciju stresa i emocionalnih reakcija
- ojačati samopouzdanje i osobne granice
- unaprijediti komunikaciju i razviti empatiju
- prepoznati vlastite vrijednosti i potrebe
- razviti emocionalnu otpornost
- primijeniti naučeno u svakodnevnom životu
Program radionice
- 16.5.2026.
- 11.7.2026.
Vrijeme održavanja: 09:00-14:00 sati (uključujući pauze)
Metode rada
Program uključuje kombinaciju različitih pristupa osobnom razvoju:
- kognitivno-bihevioralne tehnike
- iskustvene i refleksivne vježbe
- rad u paru i grupni rad
- kreativne tehnike (crtanje, pisanje, kolaž)
- mindfulness vježbe
Za sudjelovanje nije potrebno prethodno iskustvo, već otvorenost za osobni razvoj i želja za promjenom.
Organizacijski detalji
Trajanje: 5 sati (1 susret)
Lokacija: Učilište Sesvete
Razina: otvoreno za sve zainteresirane
Oblik rada: grupni rad uživo (do 10 polaznika)
Program se održava u maloj grupi kako bi se osigurala kvaliteta rada i individualni pristup svakom polazniku.
Program se provodi u suradnji s Element Art-om i Učilištem Sesvete.
